MASSAGES ET ASSOUPLISSEMENTS
LES BIENFAITS DU MASSAGE Le massage est l’une des therapies les plus bénéfiques en terme de relaxation. Il soulage la douleur, chasse la tension, calme le système nerveux, stimule les organismes paresseux et apaise les esprits hyperactifs. Le simple contact de mains attentives sur la peau dissipe un éventuel sentiment d’isolement et apporte plénitude et bien-étre. e Le massage stimule la circulation. • Il chasse le stress dû à une mauvaise position. • Les toxines accumulées dans les tissus sont éliminées. • Il aide à se forger une image saine de son corps.
LA TENSION S’EN VA Le massage est l’antidote parfait au stress. Plus vous vous détendez et devenez réceptif à ce qui se passe, plus son effet est bénéfique.
APPRENDRE À MASSER Détendez-vous dans votre cadre familier en vous faisant masser par un proche ou en lui faisant vous-même un massage. Apprenez les rudiments dans un livre, ou inscrivez-vous dans un cours. Vous pourrez ainsi répondre à vos besoins mutuels. N’oubliez pas que les gestes les plus simples peuvent être extrêmement bénéfiques lorsqu’ils sont effectués en un mouvement continu et rythmé. Gardez les mains souples.
LE PLAISIR DE DONNER Il est parfois aussi agréable de masser que de se faire masser.